Cách giáo dục học sinh hư hỏng khoa học và hiệu quả nhất

Trongtuan Leave a comment

Giaó dục học sinh là nhiệm vụ của nhà trường và gia đình. Sự kết hợp chặt chẽ của đôi bên sẽ giúp cho các bé phát triển toàn diện hơn. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn biết cách giáo dục học sinh khoa học và hiệu quả nhất.

Giáo dục HS thông qua giờ sinh hoạt trường 

Để cho HS nắm bắt được việc đánh giá xếp loại hạnh kiểm (HK) tức là những chuẩn mực các em đạt được trong quá trình rèn luyện hạnh kiểm của mình, nhà trường cần phải thông báo cho các em biết được các mức độ xếp loại HK (tốt, khá, trung bình, yếu). Hiểu được thì các em sẽ tránh được vi phạm mà các em mắc phải, để rồi các em khỏi phải bị xếp loại HK yếu, khỏi phải liệt vào danh sách học sinh cá biệt.

Nhà trường giữ vai trò quan trọng trong việc giáo dục học sinh

Tổ chức cho học sinh thảo luận nội qui nhà trường và hướng dẫn cho các em thực hiện nội qui, có chế độ khen chê công bằng, khách quan. Trong buổi chào cờ đầu tuần, cần phải đánh giá nhận xét chu đáo, nêu gương người tốt, việc tốt để các em noi theo, hạn chế những vi phạm nội qui lớp học, trường học .

Giáo dục HS thông qua giờ sinh hoạt lớp 

Ngoài việc giáo dục học sinh thông qua giờ sinh hoạt trường, giờ sinh hoạt lớp (SHL) cũng rất quan trọng trong vấn đề này. Bởi vì thông qua giờ sinh hoạt lớp, giáo viên chủ nhiệm, cán bộ lớp kịp thời uốn nắn những sai trái khuyết điểm của HS khi bị vi phạm, lấy tình cảm bạn bè, lấy nghĩa thầy trò làm cho các em thấy được khuyết điểm của mình. Đồng thời với sự chân thành của GVCN, học sinh trong lớp, học sinh khi vi phạm sẽ sớm nhận ra lỗi lầm của mình mà sửa chữa.

Trong khi giáo dục các em, GVCN không nên nặng về kiểm điểm, phê bình, mà phải tìm ra và xác định đúng nguyên nhân đã tác động đến các em làm cho các em mắc sai lầm, vi phạm, vận dụng những điều khoản trong nội qui, trong qui định xếp loại làm cho các em thấy được việc vi phạm ở mức độ nào và nêu ra hướng cho các em khắc phục.

Kết hợp với Hội Phụ huynh học sinh

Hội PHHS là cầu nối giữa nhà trường, GVCN với gia đình HS. Tổ chức Hội ngoài việc giúp nhà trường xây dựng cơ sở vật chất còn góp phần cùng nhà trường giáo dục học sinh cá biệt.

Cần có sự kết hợp đặc biệt giữa gia đình và nhà trường

Thường trực Hội PHHS giúp cho nhà trường, GVCN bằng cách tác động với PH để giáo dục HS từ chỗ bỏ học, trốn học đến đi học chuyên cần và học tập nghiêm túc. Mặt khác, TT Hội Phụ huynh học sinh đã tác động đến gia đình các em để cha mẹ các em quan tâm và có trách nhiệm đối với con cái của họ hơn, từ đó sẽ hạn chế được HS hoang nghịch.

Phối hợp với các Đoàn thể và các lực lượng khác trong xã hội

Hiện nay ở nhiều địa phương đã hình thành các khu dân cư, thôn văn hóa. Đó là điều kiện tốt để các Đoàn thể cùng với nhà trường, qua đó giáo dục HS. Các Đoàn thể, chính quyền địa phương giúp cho các thành viên xây dựng gia đình văn hóa, hạn chế tình trạng cha mẹ bỏ mặc con cái đi làm ăn, những mối bất hòa trong gia đình dần dần chấm dứt, từ đó cha mẹ sẽ có điều kiện chăm sóc giáo dục con cái tốt hơn.

Theo cô Hòa – Giáo viên trường cấp 1 chia sẻ  về cách nuôi dạy con: “Bởi do đặc thù công việc bận rộn nhưng cô luôn cố dành thời gian của mình để quan tâm tới con cái của mình, kết hợp nhà trường để nắm bắt được việc học tập cũng như sự phát triển nhân cách, văn hóa của trẻ. Điều này thực sự cần thiết và đem lại hiệu quả tốt.”

Thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin

autoinsuranceoprf1 Leave a comment

Đôi mắt là cửa sổ của tâm hồn. Vì vậy, bạn càng phải chăm sóc kỹ càng hơn. Muốn mặt không bệnh không mỏi không mệt thì các loại thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin chính là sản phẩm mà bạn cần ngay lúc này.

Thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin TỐT nhất

Thuốc nhỏ mắt Rohto Nhật

Rohto luôn là thương hiệu uy tín hằng đầu trong các sản phẩm chăm sóc mắt. Vì vậy, nếu trong danh sách thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin tốt nhất không thể không có đại diện của Rohto “thần thánh” từ Nhật Bản.

Thuốc nhỏ mắt này là sản phẩm bổ sung các loại vitamin như: vitamin B6, vitamin A, vitamin E giúp phòng chống các bệnh về mắt như ngứa, đau mắt đỏ, mờ mắt, mỏi mắt. Ngoài ra, nếu như ai hay ngồi máy tính nhiều, đi bơi, đi ra ngoài nhiều thì đây cũng là lựa chọn tốt.

Thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin TỐT nhất 1

Thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin TỐT nhất

Thuốc nhỏ mắt 40 MK Customer Nhật Bản

Hiện nay, số người cận thị đang tăng dần lên theo cấp số nhân. Cận thị tuy không ảnh hưởng sức khỏe nhưng nó lại khiến bạn khó chịu hoặc gây phiền hà trong sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy bạn muốn tăng cường “sức khỏe” cho mắt thì không nên bỏ qua thuốc nhỏ mắt 40 MK Customer Nhật Bản.

Thành phần có trong 40 MK Customer giúp ích rất nhiều trong việc bổ sung vitamin cho đôi mắt của bạn:

+ Vitamin E thiên nhiên giúp tăng khả năng lưu thông máu.

+ Vitamin B6 đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất giúp khôi phục mắt không bị mệt mỏi.

+ Potassium L- aspartate tăng cường lưu thông không khí ở các mô.

+ Natri Sulfate Chondroitin bảo vệ giác mạc, tăng cường quá trình trao đổi chất.

Thuốc nhỏ mắt Fx Neo V+ 12ml

Thuốc nhỏ mắt Fx Neo V+ 12ml dành cho người cận thị, bảo vệ mắt khỏi những tia cực tím. Thuốc nhỏ mắt với thành phần chính là Vitamin B2, B6, E có tác dụng chống mỏi mắt, ngứa mắt, mờ mắt, viêm bờ mi và đặc biệt tốt với những người thường xuyên sử dụng kính áp tròng, máy tính.

Thuốc nhỏ mắt Fx Neo V+ 12ml 1

Thuốc nhỏ mắt Fx Neo V+ 12ml

Thuốc nhỏ mắt Santen FX vàng 12ml

Cũng là một trong những sản phẩm thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin từ Nhật Bản, sản xuất theo tiêu chuẩn cao của thị trường Nhật Bản. Thuoc nho mat santen vang được điều chế với thành phần là vitamin B2, B6 và vitamin E giúp bổ sung cho đôi mắt sáng khỏe, chống mỏi mắt, khô mắt, viêm bờ mi mắt,… giúp mắt hoạt động tốt hơn. Đồng thời, còn giúp làm giảm áp lực đối với những người làm việc trong văn phòng và thường xuyên sử dụng máy vi tính.

Thuốc nhỏ mắt Santen FX vàng 12ml 1

Thuốc nhỏ mắt Santen FX vàng 12ml

Như vậy, nếu như bạn đang có các dấu hiệu về mỏi mắt, đau mắt hoặc đơn giản chỉ muốn chăm sóc cho đôi mắt của mình thì đừng bỏ qua những sản phẩm thuốc nhỏ mắt bổ sung vitamin TỐT nhất mà Hàng Ngoại Nhập đưa ra trên đây nhé.

Hiện nay, để mua được những sản phẩm chính hãng, trong đó có các sản phẩm chăm sóc mắt thì có thể liên hệ với hàng ngoại nhập store để đặt mua.

Bạn có thể mua online tại đây >>> https://bit.ly/2t9lSOL  Hoặc gọi cho chúng tôi để được tư vấn nhanh nhất >>> 0935.889.770 (mua lẻ) – 0905.799.789 (mua sỉ)

(Trang Happi)

 

Sữa rửa mặt cho da nhạy cảm giá rẻ

autoinsuranceoprf1 Leave a comment

Nếu như bạn cứ “trong mặt mà bắt hình dong” đối với mỹ phẩm thì thật là sai lầm. Bởi hãy xem top 3 sữa rửa mặt cho da nhạy cảm giá rẻ nhưng siêu tốt dưới đây. Chắc chắn sau khi dùng và cảm nhận bạn sẽ thay đổi quan niệm này.

[3] sữa rửa mặt cho da nhạy cảm giá rẻ

Kem rửa mặt Hada Labo Advanced Nourish Hyaluron Cleanser

Mở đầu là một sản phẩm sữa rửa mặt cho da nhạy cảm giá rẻ đến từ Nhật Bản. Đó là kem rửa mặt Hada Labo Advanced Nourish Hyaluron Cleanser. Thương hiệu này vốn dĩ là một trong những thương hiệu có các sản phẩm cho da nhạy cảm với thành phần hết sức lành tính và dịu nhẹ. Bên cạnh đó, phong cách bao bì tối giản làm cho tuýp kem rửa mặt này nhìn đơn giản, giá cũng rất “hạt dẻ” nhưng lại siêu tốt. Bạn có thể tìm các thông tin review của hãng này trên các blog làm đẹp nổi tiếng đế thấy được những review tích cực.

Sản phẩm có chứa Glycerin với tác dụng chính là làm mềm và dưỡng ẩm cho da, Hyaluronic Acid duy trì độ ẩm cho da một cách tối đa và siêu đẳng nhất, SHA (Super Hyaluronic Acid) ngậm nước gấp 2 lần HA, nhẹ nhàng thấm sâu và giữ nước lâu hơn, Nano HA (Nano Hyaluronic Acid) có kích thước phân tử cực nhỏ chỉ bằng 1/20 HA, dễ dàng len lỏi và dưỡng ẩm cho lớp tế bào da sâu bên trong.

Kem rửa mặt Hada Labo Advanced 1

Kem rửa mặt Hada Labo Advanced

Cetaphil Gentle Skin Cleanser 237ml

Cetaphil được bình chọn là một trong những sản phẩm an toàn và lành tính nhất hiện nay. Nhắc đến Cetaphil có lẽ nổi tiếng nhất vẫn là các sản phẩm sữa rửa mặt, trong đó, dòng được ưa chuộng số 1 đó là Cetaphil Gentle Skin Cleanser

Và đương nhiên sản phẩm sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser 237ml cũng mang những đặc điểm nổi bật nhất là dịu nhẹ, lành tính, an toàn, làm sạch và cân bằng cho da.

sữa rửa mặt cho da nhạy cảm giá rẻ

Sữa rửa mặt cho da nhạy cảm giá rẻ Cetaphil

Hiện rất nhiều nơi bán sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser 237ml và rất khó để phân biệt được đâu là sữa rửa mặt celtaphil hàng chính hãng. Chính vì vậy nếu muốn sở hữu loại sữa rửa mặt này, mời bạn đặt mua tại lý cấp 1 – Hàng Ngoại Nhập >>> https://bit.ly/2MhCADP

Olay Gentle Clean Foaming Face Cleanser For Sensitive Skin

Olay nổi tiếng với kem dưỡng và cũng không có nhiều mặt hàng phong phú cho lắm nhưng, sữa rửa mặt của Olay luôn là món đồ có trong phòng tắm của mọi gia đình. Đơn giản vì sữa rửa mặt cho da nhạy cảm giá rẻ, lành tính và ai dùng cũng được.

Chai sữa rửa mặt to đùng này dù không sở hữu độ pH chuẩn lắm (độ pH = 7) nhưng lại chứa rất nhiều glycerin (đầu bảng thành phần chỉ sau nước) nên sau khi rửa sạch sẽ tạo lớp màng ẩm trên da. Người dùng phản hồi rằng cảm giác mềm ẩm có thể duy trì được đến 40 phút khi không bôi thêm dưỡng chất gì nữa.

Olay Gentle Clean Foaming Face Cleanser For Sensitive Skin 1

Olay Gentle Clean Foaming Face Cleanser For Sensitive Skin

Không chỉ có sữa rửa mặt Cetaphil mà tất cả các mỹ phẩm tại Hàng Ngoại Nhập đều có sẵn hàng, và đảm bảo hàng chính hãng có bill trực tiếp từ các cửa hàng ở Mỹ, Nhật, Hàn…Để đặt hàng mời bạn gọi Hotline 0935.889.770 (mua lẻ) – 0905.799.789 (mua sỉ).

(Hapi)

Tảo vàng và tảo xanh loại nào tốt hơn?

autoinsuranceoprf1 Leave a comment

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều loại tảo biển đều được quảng cáo có tác dụng tốt cho sức khỏe và làn da khiến người mua có phần khá hoang mang không biết nên chọn loại nào. Vậy thì hãy cùng tham khảo thông tin tảo vàng và tảo xanh loại nào tốt hơn để đưa ra được lựa chọn cho bản thân nhé.

Hai sản phẩm được so sánh tảo vàng và tảo xanh loại nào tốt hơn chính là sản phẩm tảo vàng EX  và tảo biển nhật dạng túi Spirulina. Hãy cùng điểm qua những đặc điểm giống và khác nhau của 2 sản phẩm này nhé.

Điểm chung của tảo vàng và tảo xanh

Thứ nhất, cả hai sản phẩm này đều chiết xuất từ tảo biển nhật bản là tảo Spirulina – tảo này có màu xanh lam, sống được ở môi trường nước lợ và nước mặn.

Thứ hai, thành phần dinh dưỡng “siêu” đỉnh: Theo nhưng nghiên cứu khoa học thì tảo spirulina (thành phần của cả tảo vàng và tảo xanh) đều chứa 70% hàm lượng đạm (bạn có thể so sánh với các thức ăn hàng ngày của chúng ta để biết nó cao như thế nào nhé: thịt bò loại I chỉ có 21%, thịt gà ta là 20,3%, thịt lợn nạc là 19%, thịt chó sấn 16%…). Ngoài đạm, tảo này còn chưa nhiều acid amin thiết yếu như như Leucin, Isoleucin, Valin, Lysin, Methionin và Tryptophan.

Điểm chung của tảo vàng và tảo xanh 1

Điểm chung của tảo vàng và tảo xanh

Thứ ba, có hàm lượng Axit Gama Linolenic cao giúp cơ thể chống lại được các bệnh nguy hiểm như xơ vỡ động mạch, huyết áp cao, gan…

Vậy, tảo vàng và tảo xanh loại nào tốt hơn?

Để biết tảo vàng và tảo xanh loại nào tốt hơn thì cùng đánh giá dựa trên 3 điểm như sau:

Thành phần dinh dưỡng

Thực ra về thành phần dinh dưỡng thì hai loại này có phần tương đương nhau, bởi vì điều làm từ tảo spirulina. Tuy nhiên, tảo vàng sẽ có thêm phần collagen. Nhưng nếu như bạn lựa chọn sản phẩm bồi bổ sức khỏe, hay giúp tăng/giảm cân thì lựa chọn loại nào cũng đều được.

tảo vàng và tảo xanh loại nào tốt hơn?

Vậy, tảo vàng và tảo xanh loại nào tốt hơn?

Về hương vị

Hầu hết các vị của tảo biển thì đa số đều có cảm nhận là vị tanh giống nhau. Tảo vàng Ex sẽ có vị đỡ hơn, nhưng nếu như bạn uống đã quen rồi thì vị này cũng không khó uống là mấy.

Về giá cả

Hiện tại tảo biển nhật dạng túi spirulina 2400 viên có ưu thế hơn hẳn. So với tảo vàng thì tảo xanh spirulina lại có giá khá phù hợp với nhiều người. Nếu như so sánh các đặc điểm về hương vị, dinh dưỡng tuy tảo vàng có nhỉnh hơn nhưng so với mức giá thì việc lựa chọn tảo xanh spirulina cũng là lựa chọn đúng đắn.

tảo biển nhật dạng túi spirulina 2400 viên1

Tảo biển nhật dạng túi spirulina 2400 viên

Thực ra, việc đánh giá tảo vàng và tảo xanh loại nào tốt hơn cũng không  thể đưa ra được sự đánh giá tuyệt đối. Tảo biển nhật bản hiện này là nguồn thực phẩm bổ sung rất tốt cho cơ thể, do đó, dù bạn lựa chọn loại nào cũng đều đem lại nhiều lợi ích vô giá cho cơ thể.

Để mua được tảo biển chính hãng thì bạn có thể đặt mua tại Hàng Ngoại Nhập Store nhé. Bạn có thể gọi điện 0935.889.770 (mua lẻ) – 0905.799.789 (mua sỉ) hoặc mua online tại đây >>> https://bit.ly/2sbIvSu

(Hapi)

Có nên dùng cc cream hàng ngày?

autoinsuranceoprf1 Leave a comment

Nếu như bạn đang cầm trên tay một tuýp kem cc cream nhưng đang thắc mắc có nên dùng cc cream hàng ngày không thì những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc này nhé.

Trước tiên, bạn nên biết cc cream là gì?

Cc cream là viết tắt của color correcting, cũng giống như bb cream, cc cream được phát minh ra để thay thế các bước kem lót, kem nền, kem chống nắng một số loại còn có cả khăng dưỡng ẩm, chống lão hoa… Nhưng cc cream thì có chất kem mỏng nhẹ hơn nhiều.

cc cream là gì 1

cc cream là gì?

Vậy có nên dùng cc cream hàng ngày không? – 3 lý do thuyết phục bạn

 [1] Làm đều màu da

Cc cream là loại kem nền mỏng nhẹ, được thiết kế và phát minh ra giúp làm đều màu da, giống như cái tên của nó. Vì vậy, nếu như bạn mong muốn tìm kiếm loại kem nào có thể giúp làm đều tone da từ trán, mũi, má..thì cc cream chính là lựa chọn tối ưu nhất.

Làm đều màu da 1

Làm đều màu da

[2] Che khuyết điểm

Nếu bạn đang đau đầu vì vết thâm mụn, hoặc các vết mụn mới nổi..nhìn da bạn rất “lôm côm” thì cc cream sẽ là “người hùng” giải quyết tất cả vấn đề này cho bạn.

CC cream mang đến lớp che phủ mỏng mịn nên sẽ không che được nhiều khuyết điểm. Do đó, nếu bạn có làn da đẹp tự nhiên không tì vết thì nên sử dụng CC cream như chìa khóa để làm tôn vẻ đẹp.

Che khuyết điểm 1

Che khuyết điểm

 [3] Chống nắng

Hiện nay, hầu như các loại cc cream đều có khả năng chống nắng cao, lên đến spf 50/pa+++  để giúp bạn có thể chống lại tia uva, uvb mà không phải lo lắng bôi đi bôi lại.

Như vậy, với 3 lý do này đủ để thuyết phục bạn có nên dùng cc cream hằng ngày hay không. Nhưng có một vấn đề đó là nên dùng loại cc cream nào đây, khi mà trên thị trường có vô số sản phẩm được tung ra mỗi ngày.

CC cream nào tốt nhất hiện này?

Nếu như có một loại cc cream có tác dụng 6in1 bao gồm serum, dưỡng ẩm, làm trắng da, kem nền, kem lót, kem chống nắng…Ngoài ra còn có chất kem mỏng mịn thấm nhanh lại không gây bí da, phù hợp với mọi loại da khác nhau thì liệu bạn có muốn mua không?

Nếu như đọc đến đây mà ai cũng tò mò liệu đó loại cc cream nào thì xin bật mí đó chính là kem cc cream kose từ Nhật Bản. Nhắc đến kose thì chắc ai  cũng biết đến thương hiệu mỹ phẩm này rồi đúng không nào. Nổi lên với loại bb cream trong thời gian trước thì nay đã tung ra thị trường một loại cc cream với những ưu điểm nổi bật, cũng không kém cạnh “chị em” bb cream là mấy.

Có nên dùng cc cream hàng ngày không 1

Có nên dùng cc cream hàng ngày không

Thừa kế những ưu điểm của các sản phẩm của kose, thì loại cc cream của kose này cũng rất được lòng chị em. Với chất kem mỏng nhẹ, kết cấu mịn màng, khi thoa lên da không có cảm giác bí bách. Bên cạnh đó, khả năng chống nắng siêu vô địch của nó cũng khiến chị em “thõa lòng” khi mua về.

Thực tế khi dùng lên da 1

Thực tế khi dùng lên da

Nếu như bạn còn thắc mắc có nên dùng cc cream hằng ngày hay không thì với loại cc cream kose này chắc chắn sẽ là câu trả lời tốt nhất.

>>> Xem thêm: cc kose sekkisei review

Để đặt mua cc cream kose chính hàng tại Hàng Ngoại Nhập bạn có thể gọi theo số 0935.889.770 (mua lẻ) – 0905.799.789 (mua sỉ) hoặc tiện hơn với 1 click để mua online >>> https://bit.ly/2kAEfrv

(Hapi)

Thực phẩm- những quan niệm sai lầm bạn cần biết

Trongtuan Leave a comment

Có rất nhiều quan niệm khác nhau về thực phẩm và chế độ ăn uống. Tuy nhiên, không phải quan niệm nào cũng chính xác và khoa học. Bài viết dưới đây xin chia sẻ những quan niệm sai lầm về thực phẩm bạn cần biết.

Không ăn bữa tối quá muộn

Hầu hết mọi người đều quan niệm không nên ăn bữa tối sau 18 giờ để hạn chế tăng cân. Đây không phải là quan niệm chính xác. Thực tế, ăn gì và ăn bao nhiêu quan trọng hơn thời điểm ăn. Theo những chuyên gia dinh dương, nên ngừng ăn khoảng 3 giờ trước khi đi ngủ với một lượng ăn vừa phải. Việc đi ngủ với cái bụng đầy sẽ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi mà phải nỗ lực xử lý thức ăn, gây khó tiêu và tăng cân.

Uống nhiều nước ép trái cây

Những loại nước ép từ trái cây tự nhiên rất tốt cho cơ thể, giúp cung cấp lượng vitamin và khoảng chất cần thiết. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng quá nhiều vì nước ép trái cây chứa nhiều đường. Những chuyên gia sức khỏe khuyến cáo chỉ nên uống nhiều nhất 3 cốc nước ép trái cây mỗi ngày để làm mát cơ thể cũng như phát huy tác dụng của trái cây.

Chocolate có lợi

Theo chia sẻ của chuyên gia sức khỏe trường Cao đẳng Dược TPHCM, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn một lượng thích hợp chocolate đen mỗi ngày rất có lợi cho sức khỏe , giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, kiểm soát sự thèm ăn… Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn chocolate ở mức vừa phải vì nó chứa chất béo bão hòa và hàm lượng calo cao, ăn quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể.

Ăn ít sẽ tiêu thụ ít calo

Rất nhiều người quan niệm rằng, khi ăn ít đi, bạn sẽ tiêu thụ ít calo và giúp giảm cân hiệu quả. Về mặt lý thuyết, quan niệm này có vẻ đúng. Tuy nhiên, điều này lại gây tác dụng ngược. Khi  bạn ăn ít, cơ thể trong thời gian dài sẽ thiếu dinh dưỡng và lâu dần sẽ phá vỡ quy tắc ăn uống, tiêu thụ bất cứ thứ gì để bù đắp năng lượng. Điều này dẫn đến kết quả là bạn càng ăn nhiều hơn. Chính vì thế, không nên ăn ít đi mà nên chia thành những bữa nhỏ.

Ăn nhẹ vào bữa sáng

Đây là quan niệm và thói quen của nhiều người. Thậm trí nhiều người còn bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, theo những chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng tốt nhất chính là bữa sáng giàu protein, chất xơ kết hợp với chất béo và carbs lành mạnh để cung cấp năng lượng cho một ngày dài. Nếu bạn không cung cấp đủ dưỡng chất vào bữa sáng, cơ thể sẽ mệt mỏi và không đủ năng lượng để làm việc.

Uống nhiều nước

Theo những tin tức sức khỏe ,lượng nước mà mỗi người thực sự cần không hoàn toàn giống nhau. Lượng nước cần nạp dựa trên hoạt động mà bạn tham gia mỗi ngày, cân nặng, môi trường và nhiều điều kiện khác. Thực tế, cơ thể có chức năng báo hiệu khi nào bạn cần phải uống nước. Vì thế, không nhất thiết phải uống nước nếu bạn không khát.

Chất béo có hại

Chất béo được biết đến như một thành phần thiết yếu của cơ thể, và không phải chất béo nào cũng gây hại. Việc dung nạp quá nhiều chất béo sẽ gây hại và mất kiểm soát cân nặng, nhưng một chế độ dinh dưỡng có lượng chất béo phù hợp sẽ giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Vì thế, bạn nên sử dụng chất béo một cách chừng mực.Dầu oliu chứa chất béo và chất dinh dưỡng có lợi nhưng cũng như nhiều loại dầu khác, dầu oliu giàu calo, dễ gây tăng cân. Chính vì thế, bạn không nên dùng quá nhiều dầu oliu khi chế biến đồ ăn.

 

 

Tắm trắng 21 days có tốt không ?

autoinsuranceoprf1 Leave a comment

Làn da trắng là ao ước của bất kỳ cô gái nào. Vì vậy, đã có rất nhiều cách giúp chị em làm trắng da được ra đời, từ việc tắm trắng đến việc sử dụng các loại mỹ phẩm. Hiện nay một trong những sản phẩm được chị em quan tâm đó là 21 days perfect body white. Vậy hãy cùng xem tắm trắng 21 days có tốt không nhé!

Một sản phẩm tắm trắng tốt là như thế nào ?

Có một thông tin khiến bạn phải cẩn trọng trong việc lựa chọn các mỹ phẩm làm đẹp đó là hơn 2.200 loại mỹ phẩm của hơn 231 công ty bị thu hồi do chứa chất paraben.

sản phẩm không rõ nguồn gốc

Lựa chọn sản phẩm làm đẹp hãy nói KHÔNG với sản phẩm không rõ nguồn gốc

Vì vậy dù lựa chọn sữa tắm hay bất kỳ sản phẩm làm đẹp này càng cần phải lựa chọn một sản phẩm uy tín, chất lượng và an toàn.

  • Có thương hiệu, xuất xứ rõ ràng, được lưu thông trên thị trường.
  • Sản phẩm có các thành phần an toàn, từ tự nhiên càng tốt, và đương nhiên KHÔNG CHỨA paraben.
  • Sản phẩm tắm trắng không bắt nắng, không gây vàng lông
  • Làn da trắng mịn, hồng hào tự nhiên và không bị phụ thuộc vào sữa tắm.

Vậy tắm trắng 21 days có tốt không ?

Thông qua những tiêu chí để biết một loại sữa tắm tốt trên đây, để trả lời cho câu hỏi tắm trắng 21 days có tốt không, xin được trả lời như sau:

Sữa tắm 21 days là sản phẩm của tập đoàn Reyou – Cell nổi tiếng của Hàn Quốc. Thương hiệu uy tín và có xuất xứ rõ ràng, khách hàng hoàn toàn có thể kiểm tra bằng các thông tin về mã vạch.

tắm trắng 21 days có tốt không

Vậy tắm trắng 21 days có tốt không ?

Chi tiết sản phẩm >>>  https://bit.ly/2jVPBpm

Tắm trắng 21 days có tốt không phải xét đến thành phần của 21 days perfect body white, theo đó sản phẩm này hoàn toàn chiết xuất 100% từ tự nhiên, có thể thấy bảng thành phần đó là dầu Hạt Mắc Ca, Bơ Hạt Mỡ, Rễ cây Morus Alba, Sáp Ong, Hột Gai, Hoa Dâm Bụt, Cải Xanh, Rễ cam thảo, Enzym đu đủ, 100% thảo dược thiên nhiên và chiết xuất dưỡng sâu từ tế bào gốc thực vật…

Được sự tin tưởng không chỉ khách hàng mà còn được các bệnh viện, trung tâm thẩm mỹ tin tưởng sử dụng. Về hiệu quả, hãng cũng đã cam kết là làn da của bạn sẽ được trắng mịn màng sau 3 tháng sử dụng và hoàn toàn không bị phụ thuộc vào sản phẩm khi ngưng sản xuất.

àm da trắng trong vòng 3 tuần

Hiệu quả làm da trắng trong vòng 3 tuần sử dụng

Với những sản phẩm hàng ngoài nhập này, tốt nhất bạn nên tìm mua tại các địa chỉ uy tín vì rất có thể gặp hàng giả, hàng nhái trên thị trường.

Như vậy tắm trắng 21 days có tốt không là vấn đề mà bạn không phải lo lắng, bởi đây là sản phẩm của thương hiệu lớn tại Hàn Quốc và tại Việt Nam cũng rất được nhiều chị em ưa chuộng. Đây chính là lựa chọn giúp bạn có được làn da mềm mịn tự nhiên.

(Hapi)

Làm chủ tiếng Anh công sở cùng Com Fluency

duyhungphat Leave a comment

Những người đi làm như bạn, như tôi… chắc hẳn đều đau đầu với việc học tiếng Anh. Đã đi làm, nhận thức được tầm quan trọng của tiếng Anh trong công việc nhưng chưa thể sắp xếp được thời gian học tiếng Anh giao tiếp để đáp ứng yêu cầu công việc.

Chúng ta bận rộn với guồng quay công việc mỗi ngày: sáng tranh thủ dậy sớm nấu ăn, đi làm… Ngồi tập trung làm việc 8-9 tiếng trên công ty. Tối tối về lại lo dọn dẹp nhà cửa.

Chưa kể những buổi họp đột xuất hay tăng ca… Việc sắp xếp thời gian để đi học thêm tiếng Anh ở trung tâm quả thực là bất khả thi. Vậy, làm thế nào để chúng ta vẫn có thể hoàn thành tốt công việc và linh hoạt trong việc học tiếng Anh?

Đi từ những khó khăn kể trên, tôi đưa ra quyết định TỰ HỌC. Đây thực sự là quyết định khó khăn vì tôi hiểu rằng: tự học rất nhanh nản, dễ nản cực kỳ và hơn nữa không có người dẫn đường chỉ lối, tôi cần phải tìm được cho mình 1 phương pháp đúng đắn.

May mắn thay, tôi đã tìm được nó… Com Fluency – Đây thực sự là 1 phương pháp tự học tiếng Anh công sở tuyệt vời mà tôi muốn chia sẻ cùng với bạn.

Com Fluency đã giúp tôi làm chủ tiếng Anh giao tiếp công sở chỉ sau 4 tháng luyện tập. Hiện tại, tôi đã tự tin giao tiếp với các đồng nghiệp, tự tin trao đổi công việc bằng ngôn ngữ thứ 2 không phải tiếng mẹ đẻ…

Đầu tiên phải kể đến: Nội dung học Com Fluency cực kỳ hấp dẫn

Com Fluency được thiết kế nội dung như một tập phim với các tình tiết gắn liền với cuộc sống công sở của cô nàng Kate. Từ đầu đến cuối chương trình học – 16 lesson là 16 tập phim xoay quanh công việc của Kate; từ khi cô chỉ mới tốt nghiệp ra trường đến lúc đi phỏng vấn xin việc, được nhận vào làm rồi thuyết trình ý tưởng, gặp gỡ đối tác, ứng xử với các mối quan hệ xung quanh trong công việc… đến khi cô được thăng chức lên quản lý.

Học tiếng Anh mà hấp dẫn như xem một bộ phim bom tấn. Nhưng không chỉ đơn giản là học tiếng Anh qua phim. Nội dung học của Com Fluency được gài vào tài tình các cách ứng xử giải quyết công việc bằng tiếng Anh, các thành ngữ, câu nói phổ biến thường sử dụng trong môi trường công sở…

Quả thật, nội dung của Com Fluency phải nói là quá quá chất lượng!

Phương pháp học thú vị, hiệu quả

Bạn sẽ được thực hành và luyện tập những nội dung trên theo 1 lộ trình có hướng dẫn chi tiết, cụ thể từng bước từng bước một mỗi ngày.

Nhiệm vụ học từng ngày “nghe cái gì, nói ra sao, nhìn sách hay không nhìn sách, thực hành bao nhiêu lần…” đều được ghi chi tiết trong Kế hoạch hành động.

Những người tạo ra phương pháp này quả thực đã phải dành rất nhiều thời gian nghiên cứu và phải có kinh nghiệm dày dặn nữa mới có thể đưa ra được 1 checklist các nhiệm vụ học mỗi ngày cụ thể, chi tiết đến vậy.

Việc học của tôi đi đúng hướng nhờ có các định hướng rõ ràng này.

Và còn rất nhiều rất nhiều điều tuyệt vời khác mà tôi chưa thể kể hết ở đây.

Các bạn có thể xem thêm thông tin về phương pháp tự học tiếng Anh công sở hiệu quả này tại X3English. Học đi, học thử ngay đi – bạn sẽ thấy được những điều tuyệt vời ở trong khóa học này!

Chúc các bạn thành công!

Miếng dán tan mỡ bụng bán ở đâu CHÍNH HÃNG tại Tp.HCM

autoinsuranceoprf1 Leave a comment

Sự “vi diệu” của miếng dán tan mỡ bụng Spa Gelpatch 42 độ C đang được chị em truyền tại nhau rầm rộ trên các diễn đàn.Thế nhưng có một vấn đề lớn đó là miếng dán tan mỡ bụng bán ở đâu mới chính hãng. Đừng lo lắng hãy cùng mình theo dõi tiếp bài viết để tìm được câu trả lời nhé.

Vì sao nên lựa chọn miếng dán tan mỡ bụng Spa Gelpatch?

Trước khi tìm hiểu miếng dán tan mỡ bán ở đâu thì hãy xem những lý do vì sao bạn nên sở hữu sản phẩm này đã nhé.

Miếng dán tan mỡ bụng spa gel patch hàn quốc chính hãng là miếng dán một phần bụng được tích hợp các luồng nhiệt cực nhỏ,hoạt động lên tục tạo ra sức nóng nhất định ở 42 độ C giúp làm tan chảy và đốt cháy lớp mỡ bụng dày dưới da.

Miếng dán tan mỡ bụng spa gel patch

Miếng dán tan mỡ bụng spa gel patch hàn quốc chính hãng

Và phù hợp với những người như sau:

  • Bạn hay ngồi nhiều hay vừa mới sinh em bé và có vòng 2 cực khủng, bạn muốn lấy lại vóc dáng nhưng không có thời gian đến phòng tập hay vận động.
  • Ngoại hình kém xinh do lớp mỡ bụng làm bạn mất tự tin khi đi ra ngoài.
  • Bạn gặp khó khăn trong việc mix đồ đi làm, đi chơi với vong eo bánh mì.
Vòng eo bánh mì 1

Vòng eo bánh mì

  • Việc lựa chọn các biện pháp tạm thời như nịt bụng, quần váy nịt bụng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mất nhiều thời gian.
  • Bạn muốn lựa chọn một phương pháp làm giảm mỡ nhanh chóng, không tốn nhiều thời gian và đặc biêt là an toàn, không để lại di chứng.

Xem thêm: Miếng dán giảm mỡ bụng spa gelpatch có hiệu quả không

Miếng dán tan mỡ bán ở đâu? Đảm bảo hàng chính hãng và giá chuẩn

Bạn biết đến miếng dán tan mỡ bụng Spa Gelpatch 42 độ Hàn Quốc nhưng hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều mẫu mã mang nhãn hiệu Spa Gelpatch hàng kém chất lượng, hàng nhái khác nhau. Và câu hỏi miếng dán tan mỡ bụng bán ở đâu chưa được giải đáp đúng không nào.

Miếng dán tan mỡ bán ở đâu

Miếng dán tan mỡ bán ở đâu? Đảm bảo hàng chính hãng và giá chuẩn

Trước đây khi vừa sinh bé đầu xong mình không còn nhận ra mình là ai nữa với vòng eo bánh mì cực khủng. Hầu như lúc đó mình bị trầm cảm sau sinh luôn đấy.Nhưng rồi không biết ai đã mách cho chồng mình mua miếng dán tan mỡ bụng Spa Gelpatch ở một cửa hàng có tên là Hàng Ngoại Nhập Store về tặng mình và giờ mình đã lấy lại được vòng eo như lúc chưa sinh rồi nè.

Link mua online:  https://www.hangngoainhap.com.vn/2231-mieng-dan-tan-mo-bung-spa-gelpatch-42-do-c-cua-han-quoc.html

 Ngoài ra bạn có thể đặt mua qua fanpage 0935.889.770 (mua lẻ) – 0905.799.789 (mua sỉ) hoặc ghé thăm Fanpage: Hàng Ngoại Nhập Store.

Nghe anh chồng mình bảo chỗ này bán hàng chính hãng mà gía thành lại rất ok. Theo tìm hiểu của mình thì đây Đại lí cấp 1 có Bill mua hàng từ nước ngoài nữa nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm không phải lo lắng tìm hiểu miếng dán tan mỡ bán ở đâu chính hãng tại tp.hcm rồi nhé.

Duyên

Sử dụng rượu bia an toàn là điều cần thiết

Trongtuan Leave a comment

Ước tính có tới 77,3% nam giới và 11% nữ giới Việt Nam đang sử dụng rượu bia. Trong số nam giới sử dụng rượu bia có đến 44,2% uống rượu bia ở mức nguy hại.

Bác sĩ chuyên khoa  Ngọc Diệp – giảng viên trường Cao đẳng y dược sài gòn cũng là người có rất nhiều kiến thức y khoa và hiểu  viết về tác động xấu từ rượu đối với sức khỏe đã khuyến cao nên hạn chế tối đa việc sử dụng loại chất kích thích này.

Theo bác sĩ Ngọc Diệp, sử dụng rượu bia làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim, đột quỵ, rối loạn chuyển hóa chất béo, đái tháo đường, tăng nguy cơ thừa cân béo phì, một số loại ung thư và các rối loạn tâm thần.

Không nên lạm dụng bia rượu quá nhiều

Việt Nam là một trong số ít quốc gia có xu hướng tăng nhanh về mức tiêu thụ rượu bia ở mức nguy hại và cũng là quốc gia có mức độ tiêu thụ bia rượu cao hàng đầu châu Á.

Cũng theo bác sĩ Ngọc Diệp, tại Việt Nam bệnh không lây nhiễm (tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, ung thư, béo phì…) ngày càng gia tăng và trẻ hóa.

Bệnh không lây nhiễm hiện đang chiếm tới 66% tổng gánh nặng bệnh tật và 73% số trường hợp tử vong hằng năm. Trong đó có 43% số trường hợp tử vong trước 70 tuổi…

Vậy, uống rượu bia như thế nào cho an toàn. Hãy cùng tim hiểu nhé.

Không lái xe sau khi uống bia rượu

Càng uống nhiều bia rượu, não và tim, phổi càng hoạt động kém đi. Hãy lên kế hoạch trước khi tiệc tùng và đừng bao giờ lái xe nếu bạn đã có hơi men.

Biết cách pha trộn

Hãy chắc chắn bạn chỉ uống một loại bia rượu suốt buổi tiệc. Tuy chưa bằng chứng nào cho thấy pha trộn đồ uống dẫn tới nguy cơ ngộ độc song có thể khiến cơn say trở nên tồi tệ hơn. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên chọn những đồ uống nhẹ như vodka. Thay vì pha rượu với soda, hãy dùng nước ép trái cây không ga hoặc nước lọc để bảo vệ sức khỏe mình.

Uống nhiều rượu có hại cho sức khỏe

Ngoài ra rất nhiều người cũng biết rằng tốc độ hấp thụ và chuyển hóa rượu bia không hề giống nhau một chút nào. Càng uống nhiều, uống nhanh những chất độc trong rượu càng có cơ hội phát tán khắp cơ thể . Do đó, hãy uống chậm hơn và thêm đá hoặc nước ép hoa quả giúp rượu loãng hơn khi sử dụng.

Thay đồ uống có cồn bằng nước lọc

Bia rượu là chất lợi tiểu. Điều đó có nghĩa càng uống nhiều bạn càng phải vào nhà vệ sinh. Lặp đi lặp lại sẽ khiến cơ thể bạn mất nước, gây ra các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt. Hãy nhớ uống ít nhất một ly nước lọc lớn trước và trong khi sử dụng bia rượu.

Ăn trước và trong khi uống bia rượu

Bạn không bao giờ nên uống bia rượu khi dạ dày rỗng. Hãy chắc chắn ăn no trước khi cầm đến ly rượu và tiếp tục ăn nhẹ trong lúc uống. Điều này làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Bạn nên chọn các thực phẩm giàu protein như pho mát, thịt cùng các loại hạt.

Cuối cùng, đừng tin vào khả năng giải rượu của cà phê bởi một khi đã say, thứ duy nhất giúp bạn tỉnh là thời gian.